Zumba avec Claudine Dupuis

La Zumba est une activité dynamique qui combine danse et mise en forme.

Accessible à tous les niveaux, elle permet de se dépenser tout en s’amusant, au rythme de la musique.

Venez bouger et améliorer votre condition physique dans une ambiance énergique et conviviale.

• Début : 10 septembre

• Horaire : les mercredis de 19 h à 20 h

• Lieu : Centre communautaire de Val-des-Bois

• Coût : 80 $ pour 12 cours

Karaté avec Robert Paquette

Le karaté est un art martial qui développe la discipline, la confiance en soi et la condition physique. Ce cours s’adresse autant aux familles qu’aux jeunes qui souhaitent se dépasser et relever de nouveaux défis.

• Début : 8 septembre

• Horaire :

  • 18 h à 19 h : Parents/Enfants

  • 19 h à 20 h : Adolescents et compétition

• Lieu : Centre communautaire de Val-des-Bois

• Coût : 100 $ pour 12 cours

Qi-Gong avec Jacinthe Brière

Le Qi-Gong est une pratique traditionnelle chinoise axée sur la respiration, la relaxation et les mouvements doux. C’est une activité idéale pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit.

• Début : 24 septembre

• Horaire :

  • Mercredis à 10 h

  • Jeudis à 18 h

• Lieu : Centre communautaire de Val-des-Bois

• Coût : 80 $ pour 10 cours (1 cours par semaine)

Bootcamp

Le Bootcamp est un entraînement de groupe complet qui combine exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire.

Ce programme s’adresse à ceux qui veulent se mettre au défi, améliorer leur endurance et gagner en force dans une atmosphère motivante.

• Début : 9 septembre

• Horaire : les mardis à 17 h 30

• Lieu : Centre communautaire de Val-des-Bois

• Coût : 100 $ pour 12 cours

Pickleball

Le pickleball est un sport de raquette en plein essor qui combine des éléments du tennis, du badminton et du ping-pong. Facile à apprendre et accessible à tous les âges, il favorise la socialisation et le plaisir tout en restant une excellente activité physique.

• Horaire : les lundis et mercredis de 18 h à 21 h

• Lieu : Gymnase de l’école de la Montagne, à Notre-Dame-de-la-Salette

• Places limitées : 16 participants

• Inscriptions et informations : 819 208-5187